人気Youtuber竹脇まりなさんのチャンネル「アラサー健康チャンネル」のトレーニング実践して、皆さんがどう効果を得たのかまとめてみました。また、まとめるにあたってはTwitterにて「マリネス」とハッシュタグをつけている方限定とし、実際のファンの方のみに限定しました。
そして、おすすめの動画を部位別に紹介させていただきます。
竹脇まりなのダイエットは効果有り！
竹脇まりなのトレーニングはマリネスと呼ぶ
私のトレーニングの名前は #マリネス
に決めましたー！まりな＋Fitness＋Wellnessでマリネス です👏🤣
色んな呼び方をしてもらってたので統一できて嬉しい！生配信中にまり友さんたちと話し合って決めました😂
いろいろコメントくれてありがとう！— 竹脇まりな【Enjoy Home】 (@takemari1219) July 23, 2020
上記の通り、竹脇まりなさんのエクササイズを実施した際には、「#マリネス」とつけるように竹脇まりなさんが推奨しているのですが、その「#マリネス」をまとめてみました！
#マリネスをまとめてみた
ほらほらほら！みてみて！結構成果出てる！
やったのは毎日たけまりさんで運動を継続することと、かのまんさん見ながら脳内豚を黙らせる取り組みをすること😌お腹だいぶ痩せたから、次はお尻と足だな！#マリネス#かのまん pic.twitter.com/cPLyKCzqcy— まりも=継続するためだけにtweetする人 (@15marimo1) August 18, 2020
#マリネス をYouTubeで見つけてコロナで行けなくなったジムの代わりにゆるーく宅トレ。2ヶ月ちょいで食生活、運動習慣などいろいろ変化してなんやかやで8kg痩せたよ〰️🎵
— Solomon of the star (@CHACOTAN0930) August 8, 2020
ダイエットが身を結んできた✨
本腰入れて筋トレと食事制限を始めてから2kg痩せたよ〜❗️
体型にも無かった筋肉線が出てきたのとくびれが少し戻ってきましたﾋｬｯﾎｲ❣️
9/1でダイエット１ヶ月記念になるからもっと良い結果出るように頑張る💪#マリネス #ダイエット— めるこ🐰B鯖 (@ririsSOS) August 23, 2020
1週間で0.5kg痩せた！踊るの楽しいよ！
ちょっとだけど結果が出てよかった😭#マリネス
— 綾斗 (@Yuzi_Ayato) August 23, 2020
竹脇まりなエクササイズ動画を部位別に紹介
人気動画（2020年9月18日時点の１位）
この動画で竹脇まりなさんが有名になりました。一旦お試しで実施してみてはいかがでしょうか？
足パカ（脚やせとお腹痩せ）編
2020年9月18日時点では、１１９４万回で、竹脇まりなさんの足パカトレーニング動画では堂々の１位です！
腹筋編
この6分トレーニングは本当にきついです！！上級者編ですが、これが普通にできるようになると腹筋が縦に割れ始めていますね！
竹脇まりなのダイエット効果まとめ
真面目に竹脇まりなさんの動画を実施していれば痩せます！！
また、以前おすすめ腹筋動画をまとめています。こちらもどうぞご覧ください。
https://www.cstoldme.com/youtube-takewaki/
以上となります。
ありがとうございました。
